Tùy theo th?i gian mà anh em l?a ch?n là one hay five phút mà có k?t qu? ngay sau ?ó. ?i?u này s? giúp anh em ti?t ki?m ???c nhi?u th?i gian khi không ph?i ch? ??i quá lâu, phù h?p v?i ng??i không có nhi?u th?i gian.  Hãy ch?n ph??ng pháp ch?i phù h?p v?i kinh nghi?m c?a b?n thân và duy trì tâm lý k? l??ng ?? có th? t?i ?u